こんばんは、よめきちです。今日は仕事終わり急いでジムでトレーニングをしてきました。なのでかなりクタクタです。
今日は自分を知るということの大切さ。について。
ジムでは無料で数回、トレーナーさんが付いてくれマシーンの使い方を教えてくれるのですが、話し合い場面では具体的に今後どんな体になりたいかを話す機会があります。今日は「何キロくらい落としたいなどはありますか？」と聞かれてピンと来ずに黙ってしまいました。
皆さんは自分が何キロ体重を落とすとどのような姿になるのかを理解していますか？また、理想の体重はありますでしょうか？
毎日体重計に乗っていなかったよめきちは理想の体重を聞かれても分からずでしたが、まずは毎日体重計に乗り今の自分を知ることが必要であると感じました。体重計に乗るのって、自分の重さを実感する為嫌だなぁと思っていたのですが、しっかり自分を知り、自分を受け入れることで次に繋がるのかな～と感じました。
明日は早めの出勤なので、この辺で失礼します。
