こんにちは！むねきちです！
今日も張り切ってジムには行きましたがやらかしました。
仕事も終わり、花金ということでジム張り切っていきました。方のトレーニングの日。
ここ最近、各種目ごとに重量がアップしてきて、楽しくなり、肩も重量挙げてみるかと、前回よりも重量を上げてやってみました。
重いなーと思いつつも、やってみると、なんとか上がるので大丈夫かなーとやり続けていると、違和感を少し感じ始めて、じわじわと痛くなってきました。かなり、力む際に首に力を入れてしまったために首と肩の間を痛めてしまいました。
やはり、いきなり重量を上げるのではなく、コツコツ少しずつやるしかないと思った今日の筋トレでした。ではでは～むねきちでした。
