こんにちは！むねきちです！
今日も在宅勤務のあとに、ジムへ行きました。
今日のトレーニングは背中をメインに行いました。マシンの使い方は、たまに常駐しているトレーナーさんに教えてもらったり、Youtubeで見た内容をもとに行っています。が、やっぱりどうしても、正しいフォームでできていなかったりしますよね。
ラットプルマシンというマシンを使っていたら、トレーナーさんに話掛けられて、どこの部位を狙っていますかと問われました。背中と答えると、正しいフォームを教えてもらいました。それがまぁ全然違う内容で、今まで独学でやっていたので、非効率だったな～と反省してしまいました。
よめきちと同様にパーソナルトレーニングを受けて、フォームを徹底的に見てもらったほうが良いのかなと思いました。
ではでは～むねきちでした。
