こんばんは。むねきちと健康的な引き締まった体を目指し最近お散歩に励んでいるよめきちです。
今日は近所にあるジムにむねきちと行き、身体を鍛えてきました！以前にも一度そのジムに行ったことがあったのですが、その際はたくさんあるジムマシンに戸惑い、使い方があっているのか不安だったので、今回はトレーナーさんにマシンの使い方を教えてもらうことにしました。
ジムのエリアに一人はトレーナーさんってうろうろしていますよね？そんな時よめきちは自分から「使い方を教えてください」となかなか言えません。特に男性のトレーナーさんだとなおさら。。。ですが、今日はせっかくジムに行くのだからと強い気持ちをもち、受け付けの男性に「マシンの使い方を知りたいです！！」と宣言しました。(笑)
結果は言って正解！！
マシンの使い方だけでなく、カウンセリングも無料でしてもらい、ジムに通う目的や理想の体型からトレーナーさんおすすめのメニューも教えてくれました。
前回はマシンを自己流で何となく使っていたのですが、今回はマンツーマンでマシンごとに意識するポイントや実際に正しいフォームも教えて貰い、自分の癖も知れ、本当に勉強になりました。
そして、何よりも実際にフォームを見てもらいながら、「はい１、２、３！あと少し！！」など声を側で掛けて貰えるとテンションも上がり、モチベーションに繋がることを実感しました。さすがはプロですねぇ～。
ジムで身体を鍛えることって淡々と自分と向き合う作業だと思っていましたが、時にはトレーナーさんの力を借りて楽しみながら行う形も良いなと感じました。
むねきちに「今日はジム行くよね？」なんて突っ込まれているよめきち。。。今日の様に積極的に体を動かすことを続けていきたいと感じた一日でした。
