こんばんは、よめきちです。
今日は久しぶりに近くのトレーニングジムに筋トレに行きました！
久しぶりだったので、体がなまっていましたが、パーソナルトレーニングを一度受けていたので教えて貰ったことを自分で行えるかを試す目的で臨みました。
始めに行ったのは、スミスマシーンを使った胸のトレーニングです。むねきちが一緒に付いてくれたので初めて使うマシーンも安心して使うことができました。マシーンを使うと軌道が安定するので鍛えたい所を効果的に鍛えることができると実感することができました。
今日はおもに胸の筋トレを行いました。きついけど筋肉をつけるためにはそれを乗り越えなくてはいけないと常に自分との闘いです。
筋トレを通して自分と対話し、自分自身に喝をいれるイメージで２時間ほどあっという間に時間が過ぎていきました。とても集中していたので心地よい疲労感を感じています。
色々な意味で自分に強くなりたい、、、そう思うよめきちでした。
