こんにちは！今日はのーんびりして、リラックスしているむねきちです。
今日は一歩も外に出ることなく、家でのんびり過ごしていました。
毎度のことながら、また遅めに起きてしまいましたが、、、
朝ごはんは、残り物の野菜をすべて使ったお味噌汁と残っていたソーセージに目玉焼きといったほんとに簡単なものを作りました。
洗濯物をを済ませて、Youtubeを見たり、テレビを見たり、Youtubeを見たり、Youtubeを見たり、、、、苦笑
デスクを片付けていざ勉強しようとしても、どうしてもスマホに手が伸びてしまい、ついつい動画あさりをしたり、ネットサーフィンしたり。
スマホをいじっていると時間があっという間に過ぎてしまい、なんだかその日を無駄にしてしまった感じがしてしまいます。
正直このままじゃいかんということで、明日からスマホをいじる時間を別の時間に置き換えるようにデジタルデトックスに取り組んでいきたいと思います。
しっかりと調べられてはいませんが、とてもいい効果があるようです。
- 脳機能が回復する
- 健康状態が改善する
- 睡眠の質が良くなる
- 新たに時間が生まれる
- ネット依存の要望・対策になる
実にメリットばかり！！毎日長時間使っているので、時間を制限することでストレスがかかってしまうかもしれませんが、新たに生まれる時間を読書や勉強に使えるようにしたいと思います。
今日もサクッとこんな感じで。明日結果をご報告します。ではでは～むねきちでした。
